Sauna Ravensburg im Hotel Residenz

Unsere Panoramasauna über den Dächern von Ravensburg

Der Saunabereich in unserem Hotel befindet sich im obersten Stockwerk des Hotels. Den Saunafreunden unter unseren Gästen bietet unsere finnische Sauna einen wunderbaren Blick über die Dächer der Altstadt von Ravensburg. Schwitzen, schauen, entspannen und genießen bei ca. 90 °C – das können Sie ausführlich tun bei Ihrem Besuch in unserem Saunabereich. Anschließend können Sie sich an der frischen Luft auf unserer Dachterrasse etwas abkühlen, bevor Sie in unserem Duschbereich mit Regendusche und Schwalldusche vollständig wieder auf eine normale Temperatur “bringen”.

Tipps für Ihren Besuch in unserem Saunabereich

Gerne geben wir Ihnen folgende Tipps für Ihren Saunabesuch:

• Saunieren Sie nicht mit leerem Magen oder unmittelbar nach einer großen Mahlzeit: Warten Sie idealerweise ein bis zwei Stunden nach einem üppigem Essen, damit Ihr Kreislauf nicht unnötig belastet wird und Sie den Saunagang unbeschwert genießen können.
• Betreten Sie die Sauna unbekleidet: Saunieren wird traditionell ohne Badekleidung praktiziert, damit die Haut frei schwitzen kann und Textilien die Poren nicht beeinträchtigen. Verwenden Sie ein großes Handtuch als Unterlage.
• Duschen Sie stets vor dem Saunagang: Reinigen Sie sich gründlich unter der Dusche, nicht nur aus hygienischen Gründen, sondern auch, um fettige Rückstände von Hautpflegeprodukten zu entfernen, die sonst die Poren verschließen könnten.
• Trocknen Sie sich vor dem Saunagang gut ab: Tupfen Sie Ihre Haut trocken; trockene Haut schwitzt schneller und gleichmäßiger, wodurch die Wärmewirkung und das persönliche Wohlbefinden verbessert werden.
• Verhalten Sie sich ruhig und rücksichtsvoll: Die Sauna dient der Erholung. Sprechen Sie leise, vermeiden Sie laute Geräusche und respektieren Sie die Entspannungsbedürfnisse der anderen Gäste.
• Legen Sie ein großes Saunatuch auf die Sitz‑ oder Liegefläche: Platzieren Sie das Handtuch vollständig auf der Bank oder Liege, bevor Sie Platz nehmen. Dadurch bleibt die Fläche hygienisch und für alle angenehmer.
• Beachten Sie die Temperaturzonen in der Sauna: Heiße Luft steigt nach oben, deshalb ist es auf den oberen Bänken spürbar heißer als weiter unten. Wählen Sie Ihren Platz entsprechend Ihres persönlichen Hitzeempfindens.
• Setzen Sie sich vor dem Verlassen der Sauna langsam auf, sollten Sie den Saugang im Liegen verbracht haben: Falls Sie Ihren Saunagang im Liegen verbracht haben, richten Sie sich einige Minuten vor dem Verlassen auf, um Schwindelgefühle und Kreislaufprobleme zu vermeiden.
• Achten Sie auf Ihre individuelle Aufenthaltsdauer: Hören Sie auf Ihren Körper und verlassen Sie die Sauna, sobald Sie Unwohlsein verspüren. Als Orientierungswert empfehlen wir Saunagänge von etwa 8 bis 12 Minuten. Passen Sie diese Zeit Ihrem Befinden an.
• Kühlen Sie sich nach dem Saunagang behutsam ab: Frische Luft und kaltes Wasser sind ideal, um den Kreislauf zu stabilisieren. Beginnen Sie mit kurzen Abkühlungen und steigern Sie Intensität und Dauer nur, wenn Sie sich wohlfühlen.
• Gönnen Sie sich anschließend eine Ruhephase im Ruhebereich: Legen Sie nach dem Abkühlen eine Pause ein, damit sich Puls und Atmung wieder normalisieren und der Körper regenerieren kann.
• Trinken Sie erst nach dem letzten Saunagang und verzichten Sie auf Alkohol: Nehmen Sie erst nach Abschluss der Saunagänge Flüssigkeit zu sich – vorzugsweise magnesium‑ und kalziumreiches Mineralwasser oder leichte Saftschorlen. Alkohol ist vor und unmittelbar nach dem Saunieren nicht geeignet.